Corpo Malhado - Água Gelada Para Emagrecer

Beber Água Gelada Ajuda a Perder Peso?

 Para quem quer perder peso , esta questão é muito emocionante! Se você simplesmente quer saber se o seu corpo queima calorias ao aquecer a água, a resposta é sim. Mas se você quer saber se beber muita água gelada pode ajudar a perder peso ou manter o peso, esse "sim" precisa ser qualificado com alguns cálculos.

 Há calorias e depois há calorias . Calorias com um grande "c" são os utilizados para descrever a quantidade de energia contida em alimentos . Uma calorias com um "c" minúsculo é definida como a quantidade de energia necessária para elevar a temperatura de 1 grama de água de 1 grau Celsius.
 O que a maioria das pessoas pensa em como uma caloria é realmente um quilo-calorias: É preciso uma caloria para elevar a temperatura de 1 quilograma de água de 1 grau Celsius. Então, quando você bebe 140-Calorias de coca-cola, você está ingerindo 140 mil calorias. Não há motivo para alarme, porque a conversão se aplica em toda a linha. Quando você queima 100 calorias por correr uma milha, você está queimando calorias 100.000.
 Assim, considerando que a definição de uma caloria baseia-se elevar a temperatura da água, é seguro dizer que o seu corpo queima calorias quando se tem que elevar a temperatura da água de gelada para a temperatura corporal. E a menos que sua urina está saindo gelada, seu corpo deve estar elevando a temperatura da água. Então, as calorias estão sendo queimadas.

 Vamos descobrir exatamente o que você está queimando quando você bebe 16 onças (0,5 litros) de copo de água gelada:

    A temperatura da água gelada pode ser estimada em zero graus Celsius.
    A temperatura corporal pode ser estimada em 37 graus Celsius.
    Leva 1 caloria para elevar um grama de água de 1 grau Celsius.
    Há 473,18 gramas em 16 onças fluidas de água.

 Assim, no caso de um copo de 16 onças de água gelada, seu corpo deve elevar a temperatura de 473,18 gramas de água de zero a 37 graus C. Ao fazer isso, seu corpo queima 17.508 calorias. Mas isso é um pouco de calorias com "c". Seu corpo só queima 17,5 Calorias, e no grande esquema de uma dieta de 2.000 calorias, que 17,5 não é muito significativo.

 Mas digamos que você aderi aos "8 copos de água por dia" recomendação nutricional . Em 64 ml de água, há 1,892.72 gramas. Então, para aquecer toda essa água no decorrer de um dia, seu corpo queima 70.030 calorias ou 70 Calorias. E ao longo do tempo, que de 70 calorias por dia, acrescenta-se. Assim, quando você definitivamente não deve depender do consumo de água gelada para substituir o exercício ou uma dieta saudável, beber água gelada em vez de água quente que, na verdade, vai queimar algumas calorias extras!




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