Porque preciso tomar Suplemento Alimentar?
"Por que eu preciso tomar suplemento alimentar - não posso obter todos os nutrientes de que precisam simplesmente por comer bem" A resposta curta é, e este pode surpreendê-lo: "Não!" E isso não é apenas a minha opinião.
Motivo # 1: Faltam nutrientes em nossa alimentação. Não podemos obter todos os nutrientes essenciais que precisamos de comida em si. É claro que a natureza pretendia que nossa alimentação fornece-se para nos os nutrientes que precisamos - e os nutrientes teriam sido suficiente na nossa alimentação se fosse a 100 anos atrás. Mas nossa alimentação hoje é altamente processados, geneticamente modificados e preparados de uma forma que muitas vezes destrói grande parte do conteúdo nutricional. É preciso ter 17 elementos para fazer uma planta saudável, e normalmente só se tem três, muitas vezes contêm apenas nitrogênio, fósforo e potássio. Então, o que acontece é o seguinte a desnutrição nas plantas torna-se a desnutrição nos animais e torna-se a desnutrição nos seres humanos.
Motivo # 2: Má digestão. Se o nosso sistema digestivo funciona perfeitamente, não precisaríamos de muitos nutrientes de alta qualidade em forma de suplemento alimentar - mas isso não é o caso. Estima-se que metade da população dos Brasil produz o ácido do estômago insuficiente, o que diminui a capacidade de absorver os nutrientes dos alimentos e pode aumentar a inflamação, as bactérias no estômago e vários outros problemas de saúde, como inchaço, dor de estômago e até mesmo depressão. Aliás, uma das razões para a baixa acidez estomacal é uma deficiência em vitamina B.
Motivo # 3: Preparação de alimentos pobres. Quando você cozinhar alimentos de forma inadequada, por exemplo, usando um forno de microondas, a risco de redução do seu valor nutricional. Além disso, muitos alimentos que são usados em restaurantes de fast-food são processados. Por exemplo, o tratamento que converte o arroz integral em arroz branco reduz o teor de fibra de cerca de 75 por cento, e também reduz os nutrientes, tais como ferro, niacina, tiamina, ácido fólico, potássio e vitaminas E e B6.
Motivo # 4: Desequilíbrios hormonais. Apesar de testosterona e estrógeno estão presentes em ambos os sexos masculino e feminino, o estrogênio é considerado o hormônio feminino e testosterona, o hormônio masculino. A diminuição da testosterona faz com que seja difícil para os homens ganhar massa muscular, e um excesso de estrogênio faz com que seja difícil para os homens e mulheres a perder gordura, uma vez que é adquirido. Mas há muitos outros desequilíbrios hormonais que podem afetar o armazenamento de gordura corporal.
Motivo # 5: Programas de perda de peso. Quando as pessoas cortam calorias para perder peso, isso também reduz a quantidade de nutrientes que consumimos. Isto pode resultar em deficiências de nutrientes. Além disso, como perder peso, muitas vezes os requisitos de aumento de proteínas, como o corpo vai começar a confiar em proteína como fonte de energia. Usando um suplemento alimentar de proteína permitirá poupar perda de massa muscular, evitar a fome e também estabilizar a glicose no sangue. Além disso, um suplemento alimentar pode fornecer a proteína extra, sem adição de mais calorias dos hidratos de carbono ou gorduras.
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