Resolva problemas de saúde com dieta cetogênica
Dieta cetogênica é uma ferramenta poderosa, e pode mudar a vida. A mudança para uma baixa em carboidratos, a dieta ajuda na queima de gordura que pode ajudar a reduzir a pressão arterial elevada, banir azia, se livrar da dor nas articulações, e parar a pré-diabetes aonde se encontra.
O que é uma dieta cetogênica?
Contrariamente à retórica popular, uma cetogênica, dieta baixa em carboidratos não é uma dieta de alta proteína. É uma dieta rica em gorduras, com uma proteína moderada e uma ingestão de hidratos de carbono muito baixo. Uma refeição típica cetogênica parece com a da imagem abaixo.
Quando você reduz a quantidade de carboidratos e aumentar a gordura e proteína em sua dieta, que tem o efeito de mudar o seu corpo em modo de queima de gordura.
Em vez de usar o açúcar facilmente exausta de carboidratos para o combustível, seu corpo queima gordura armazenada para a energia, e é esse processo de queima de gordura que melhora a saúde e bem-estar.
Na verdade, uma cetogênica, rica em gordura, dieta moderada em proteínas pode aliviar muitos problemas graves de saúde.
Alguns médicos pesquisadores e psiquiatras estão usando cetogênica, dietas de carboidratos restritos para:
- Como novos e eficazes tratamentos para câncer .
- Melhorar os resultados do tratamento de epilepsia, reduzindo e em alguns casos, eliminando convulsões .
- Ajudar os pacientes com doença de Alzheimer recuperar a memória e a função pensamento.
- Dê diabéticos controle sobre o açúcar no sangue, com planos de tratamento mais eficazes da diabetes.
- Eliminar os sintomas da alergia ao glúten e aliviar os sintomas de outras doenças alérgicas associadas com reações auto-imunes.
O que torna a dieta cetogênica tão eficaz?
Tudo começa com um processo chamado cetose, e o efeito que tem sobre cada um dos trilhões de células em nossos corpos. Em suma, cetose significa mais energia e queima de combustível mais limpo em nossas células, o que leva a uma melhor saúde celular, melhor saúde do órgão, e melhor saúde em geral.
Mas não é uma dieta rica em gordura saudável?
Na verdade, uma dieta rica em gordura é mais saudável para você, quando é comido enquanto o consumo de carboidratos é mantida baixa.
Uma dieta rica em gorduras saturadas limpas e pobres em carboidratos realmente aumentam o colesterol bom HDL e reduz os níveis de triglicerídeos. Esses dois fatores são realmente a verdadeira medida da boa saúde do coração.
Mais e mais pessoas estão descobrindo os benefícios de comer mais gordura, e reduzindo o consumo de carboidratos.
Literalmente, milhares de pessoas passaram a dieta de Atkins, ou a dieta do poder da proteína, ou algum outro maior de gordura, dieta baixa em carboidratos e colheu os benefícios. Eles resolveram questões de saúde incômodas (açúcar elevado no sangue, hipertensão, azia, dor nas articulações, etc), inverteu a processos de doenças graves, perda de peso, sentiu-se melhor, e raramente sentiu fome.
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